Er is een algemeen aanvaarde mening dat muziek een remedie voor de ziel is, dat een mooie melodie je op je gemak kan stellen, je kan helpen ontspannen en als een stressvermindering kan dienen. Voor degenen die deze melodie produceren, kan muziek echter ook een ernstige pijnstimulator zijn, vooral voor professionele muzikanten.
De levensstijl van een artiest, voornamelijk van muzikanten, heeft ernstige gevolgen voor de gezondheid die we kunnen toeschrijven aan de specifieke posities waarin ze hun instrumenten bespelen, lange uren oefenen en lawaai waarmee ze vaak worden omringd. Voor sommigen vereist een professionele loopbaan serieuze zorg en verantwoordelijkheid ten aanzien van hun eigen gezondheid. In sommige gevallen kan deze leiden tot gezondheidsproblemen die lange onderbrekingen vereisen van het presteren of zelfs het einde van de carrière kunnen betekenen.
Prestaties die gezondheidsproblemen beïnvloeden
Moderne gezondheidscentra nemen deze zaak serieus en spannen zich in om musici te helpen zich beter te voelen wanneer ze lijden aan deze aandoeningen, die voornamelijk musculoskeletale aandoeningen, huidaandoeningen, ademhalingsstoornissen en door geluid veroorzaakt gehoorverlies omvatten. Een onderzoek uit 1998 naar symfonieorkesten wees uit dat 64% tot 76% van de muzikanten RSI (RSI) ondervonden die hun prestaties beïnvloedde. RSI, ook bekend als werkgerelateerde musculoskeletale aandoeningen, is een letsel aan het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel dat veroorzaakt kan worden door een groot aantal repetitieve acties die musici dagelijks uitvoeren – repetitieve taken, krachtige inspanningen, trillingen, mechanische compressie of lang aanhoudende of ongemakkelijk posities.
De redenen die RSI veroorzaken zijn talrijk, zoals verkeerd gebruik of inefficiënt gebruik van het lichaam, gebrek aan algemene fitheid, chronische spierspanning, onontwikkelde bovenarm-, schouder- en rugspieren en nog veel meer, zoals stress. Er zijn echter nog meer redenen die eerder tot de blessure kunnen leiden dan je zou verwachten, en om deze symptomen te voorkomen, is het goed om ongemakkelijke of asymmetrische houdingen, aanhoudende of langdurige spiercontractie of afwijkende polsposities uit de weg te gaan. Helaas zijn deze bewegingen vaak niet te voorkomen als je een professionele muzikant bent, maar als deze letsels zich voordoen, is de belangrijkste stap het vinden van een betrouwbare arts of medische kliniek.
Voorkom blessures
Zodra u een arts vindt waarop u kunt vertrouwen, ondersteund door een moderne huisartspraktijk, bent u een stap dichter bij het behandelen van uw aandoening en het vinden van de beste oefeningen voor uw blessure. In feite zal elke betrouwbare arts u adviseren om te proberen letsel te voorkomen, in de eerste plaats door het volgen van de gevestigde routine en stappen. Deze omvatten altijd een warming-up en stretching voorafgaand aan het spelen, wat de muzikant kan behoeden voor het plaatsen van een enorme hoeveelheid stress op de handen en de rest van het lichaam.
Een ander belangrijk aspect is de psychologische voorbereiding van de activiteit – evenwicht in lichaam en geest kan je algehele gezondheid zelfs nog meer beïnvloeden dan je denkt. Zitten of staan en goed ademen voor en tijdens de voorstelling is ook een van de cruciale elementen die het lichaam in staat stelt om stressvrij te zijn en zich daardoor minder kwetsbaar te voelen. Ten slotte, zoals elke arts in Amsterdam je zal vertellen, probeer de stress los te laten, je lichaam te ontspannen en je alleen op het heden te concentreren. Deze eenvoudige maar krachtige adviezen zijn routines die dagelijks moeten worden toegepast en kunnen helpen om een beter leven te leiden.