Als het zomerseizoen is afgelopen, stijgt de kans om de griep de krijgen. Hoewel de seizoensgriep (influenza) het hele jaar door kan voorkomen, is het gevaar van griepvirussen het grootst tijdens de herfst en de winter. Veranderende weersomstandigheden en seizoenen veroorzaken droogte en lage luchtvochtigheid, waardoor het virus zich efficiënt kan verspreiden. Hoewel het in de meeste gevallen niet levensbedreigend is, kan de griep zeer hardnekkig en vermoeiend voor het lichaam zijn, waardoor je dagenlang aan het bed blijft gekluisterd. Als je het virus al te pakken hebt en voordat je de dichtstbijzijnde moderne huisartspraktijk en een betrouwbare arts bezoekt, volgen hier enkele tips hoe je je lichaam op de snelst mogelijke manier kunt genezen.
Zorg ervoor dat u de griep herkent
Om de griep goed te behandelen, moeten we begrijpen dat griep gemakkelijk wordt aangezien voor een verkoudheid, hoewel de verschillen groot zijn. Zowel griep als verkoudheid zijn aandoeningen van de luchtwegen, hoewel veroorzaakt door verschillende virussen. De griep omvat in de meeste gevallen koorts, hoest, keelpijn, loopneus, spier- of lichaamspijnen, hoofdpijn en vermoeidheid. De typische symptomen van verkoudheid zijn meestal milder en ze ontwikkelen zich langzamer.
Hoe om te gaan met griepsymptomen
Een van de belangrijkste dingen die je voor jezelf kunt doen als je griep hebt, is je lichaam laten rusten en genezen, de infectie te bestrijden en je immuunsysteem te herstellen. Het is belangrijk dat je gehydrateerd blijft met behulp van water, thee en gezonde soepjes die je energieniveau op peil houden. Maar zelfs als je besluit om rust te houden en in bed te blijven tot de symptomen voorbij zijn, moet je er voor zorgen dat je je in een gezonde omgeving bevindt. Als je een roker bent, stop dan onmiddellijk en als je vrienden roken, vraag hen dan vriendelijk om niet in jouw bijzijn te roken. De schadelijke chemicaliën in sigaretten zullen je ademhalingssymptomen verergeren en de behandeling langduriger maken. Een andere veel voorkomende fout die patiënten maken, is te proberen de symptomen te negeren, in de hoop dat ze vanzelf verdwijnen. Naar het werk gaan terwijl je pijn hebt en je ziek voelt, zal je immuunsysteem en je collega’s niet helpen en het verlengt in feite alleen het genezingsproces. Het belangrijkste is dat je op deze manier het risico loopt op langduriger en mogelijk zelfs ernstiger symptomen.
Houden de symptomen aan, bezoek dan je huisarts.